LE CHAKRA RACINE Qui dit chakra racine dit lien avec la terre mère, contact avec la nature, relation avec son corps. Il s’agit du premier chakra selon la tradition indienne écrite dans les Vedas, les anciennes écritures sacrés contenant toute la sagesse de cette civilisation. Chakra en sanskrit signifie roue, roue de vie, roue de …
La Méditation de l’arbre est une technique de médecine douce qui apporte le bien-être énergétique Pour apprendre à méditer l’important est de commencer arbre_ancrage_fleurs_printemps Pourquoi pas commencer par la méditation de l’arbre qui est très simple à faire et tellement bénéfique! Cette pratique méditative est très intuitive e visuelle en plus que bénéfique. Pour s’aider …
La méditation l’art et la manière Les principales postures pour la méditation Le matériel La condition du corps et de l’esprit pendant la méditation c’est l’immobilité. Le coussin de méditation que vous allez choisir doit vous permettre de tenir en posture immobile pendant le temps de la durée de la séance de méditation. L’assise royale …
lA Méditation sur le lieux de travail La méditation au bureau, ça vous parle ? Très peu pour vous ? Pas si vite ! Réduire la pression, calmer le stress et éviter le burn out… font partie des bienfaits de la méditation ! Et contrairement aux idées reçues, elle se pratique très facilement sur son …
La Méditation Comment méditer La méditation serait une armes contre le vieillissement, une étude mené sur un groupe de plus de 180 personnes à récemment révélé que la méditation ralentirait la dégénérescence du cerveau et renouvellerait les neurones, cette nouvelle étude viens confirmer une autre sur la méditation transcendantale plus ancienne puisqu’elle date de 1982. …
Renforcement du système immunitaire en automne Ce que dit la médecine traditionnelle chinoise En automne les feuilles tombent, les végétaux font des graines. Le début du texte antique de médecine chinoise appelé le Su Wen (que l’on date à 3000 ans avant JC), mentionne le pilier fondamental de la bonne santé. Pour cette philosophie, être …
Renforcement du système immunitaire en automne Lire la suite »
La respiration avec le ventre Je gère le stress à l’aide de la respiration Les premiers signes d’alerte du stress chronique Pourquoi la respiration abdominale est-elle devenue aussi importante aujourd’hui? Comme vous le savez bien, le stress est la réaction de notre corps à une situation externe perçue comme envahissante, agressive, voire parfois hostile. Loin …
