Hygiène de vie

Yoga d’automne

Yoga d’automne En bonne santé et énergie avec le Yoga d’automne Profitez de l’automne pour rééquilibrer vos énergies et éliminer vos toxines grâce au yoga des saisons! L’automne avance vite et l’hiver pointe déjà le bout du nez. La fatigue, le manque de lumière, l’humidité et le froid mettent à rude épreuve votre corps et …

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La respiration avec le ventre

La respiration avec le ventre Je gère le stress à l’aide de la respiration Les premiers signes d’alerte du stress chronique Pourquoi la respiration abdominale est-elle devenue aussi importante aujourd’hui? Comme vous le savez bien, le stress est la réaction de notre corps à une situation externe perçue comme envahissante, agressive, voire parfois hostile.  Loin …

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