LE CHAKRA RACINE
Qui dit chakra racine dit lien avec la terre mère, contact avec la nature, relation avec son corps. Il s’agit du premier chakra selon la tradition indienne écrite dans les Vedas, les anciennes écritures sacrés contenant toute la sagesse de cette civilisation.
Chakra en sanskrit signifie roue, roue de vie, roue de l’énergie tournante dans les chakras positionnés dans notre axe vertical central.
Le chakra racine constitue notre base, notre ancrage car il est relié à l’élément naturel terre, sa couleur est le rouge, sont mantra est JE SUIS.
Le chakra racine s’appelle Muladhara en sanskrit, est le premier chakra est situé à la base de la colonne vertébrale au niveau du perinée, sa spirale énergétique est tourné vers le bas, vers la terre.
Il est la base de la vie, de la force vitale et de la sécurité et
On dit qu’il est le siège de la Kundalini l’énergie primaire de l’univers, enroulée sur elle-même, tel un serpent à la base donc de notre bassin.
COMMENT ACTIVER VOTRE CHAKRA RACINE?
Pour activer le chakra racine il est primordial de se reconnecter à son corps par le souffle, à l’instant présent par la méditation et à la nature par le contact avec la terre et ses éléments vitaux, les plantes, les animaux.
Heureusement il y a plein de façon pour s’enraciner, les une les plus simples que les autres à pratiquer dans son quotidien.
On peut pratiquer une activité manuelle, du jardinage, aller se promener dans la foret, prendre soin de son corps, faire de la cuisine avec des produits saison, pratiquant la pleine conscience c’est à dire se concentrer en ses activités dans l’instant présent en activant les 5 sens.
MÉDITATION DE L'ARBRE
Vous pouvez l’activer par la méditation de l’arbre en visualisant des racines qui sortent de la plante de vos pieds tout en restant en position verticale, en respirant par le ventre et visualiser la montée du souffle par la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête.
Voici un petit audio en MP3 concocté pour vous accompagner à activer l’énergie du chakra racine et profiter des bienfaits de calme et de détente.
Pour effectuer un travail plus complet au niveau des 7 chakras principaux et du chakra racine tu peux commander des méditations d’équilibre énergétique téléchargeables.
Pour plus d’informations cliquer sur le lien ci-dessous:
Méditation équilibre énergétique