La méditation l’art et la manière Les principales postures pour la méditation Le matériel La condition du corps et de l’esprit pendant la méditation c’est l’immobilité. Le coussin de méditation que vous allez choisir doit vous permettre de tenir en posture immobile pendant le temps de la durée de la séance de méditation. L’assise royale …
lA Méditation sur le lieux de travail La méditation au bureau, ça vous parle ? Très peu pour vous ? Pas si vite ! Réduire la pression, calmer le stress et éviter le burn out… font partie des bienfaits de la méditation ! Et contrairement aux idées reçues, elle se pratique très facilement sur son …
La Méditation Comment méditer La méditation serait une armes contre le vieillissement, une étude mené sur un groupe de plus de 180 personnes à récemment révélé que la méditation ralentirait la dégénérescence du cerveau et renouvellerait les neurones, cette nouvelle étude viens confirmer une autre sur la méditation transcendantale plus ancienne puisqu’elle date de 1982. …
Yoga d’automne En bonne santé et énergie avec le Yoga d’automne Profitez de l’automne pour rééquilibrer vos énergies et éliminer vos toxines grâce au yoga des saisons! L’automne avance vite et l’hiver pointe déjà le bout du nez. La fatigue, le manque de lumière, l’humidité et le froid mettent à rude épreuve votre corps et …
Renforcement du système immunitaire en automne Ce que dit la médecine traditionnelle chinoise En automne les feuilles tombent, les végétaux font des graines. Le début du texte antique de médecine chinoise appelé le Su Wen (que l’on date à 3000 ans avant JC), mentionne le pilier fondamental de la bonne santé. Pour cette philosophie, être …
Renforcement du système immunitaire en automne Lire la suite »
yoga pour les débutants Introduire le Yoga dans son quotidien Il serait bien d’introduire une pratique quotidienne du yoga tout le long de l’année. Le bien-être qu’il procure, ses effets sur le stress, le lâcher-prise qu’il induit, la connexion à l’instant présent que le Yoga offre, la souplesse et la tonicité qu’il redonne au corps et …
